Каждый раз, когда вы поворачиваетесь, кто-то решает отказаться от кофеина. Хотя у многих людей есть настоящая аллергия на вещи, большинство людей делают это из-за давления со стороны сверстников. Есть много статей о вреде кофеина. Одна из самых ранних вещей, о которой говорят недавно ожидающей женщине, — это отказаться от кофеина.

Основная инструкция для человека, который хочет «поправиться», — отказаться от кофеина. Отказ от кофеина может быть первым признаком того, что человек пытается стать намного здоровее. Дело в том, что кофеин также может время от времени быть весьма полезным для вашего здоровья. Да, оно может! Вот некоторые из наиболее важных преимуществ, связанных с кофеином.

Исследование, проведенное Гарвардским университетом, показало, что мужчины, которые ежедневно потребляют около четырех чашек кофеина с кофеином, гораздо реже страдают от болезни Паркинсона. Вероятно, это происходит потому, что кофеин помогает молекулам дофамина вашего мозга оставаться энергичными. Это также может быть связано главным образом с тем, что кофеин может снижать аденозиновые рецепторы, что способствует снижению вероятности попадания бета-амилоида в мозг. Это та же самая мозговая бляшка, которая часто связана с болезнью Альцгеймера. Из того, что мы можем сказать, в настоящее время не проводилось никаких исследований о том, может ли потребление кофеина сделать вас умнее, но приятно знать, что это может помочь вам предотвратить болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Всегда будут исследования, которые доказывают, что кофеин повышает кровяное давление вашего тела. Это означает, что вы подвержены большему риску сердечных заболеваний и даже сердечной недостаточности. Некоторые эксперименты, однако, также указывают на обратное. Бруклинский колледж провел исследование, которое показало, что у некоторых мужчин, которые пили несколько чашек кофе каждый день, меньше шансов заболеть проблемами с сердцем. Основная идея заключается в том, что, если вы уже не страдаете от гипертонии, кофеин не вызовет проблемы. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, лучше избегать употребления кофеина.

Некоторые считают, что кофеин также может помочь, когда вы тренируетесь. Если вам нужно сокращать мышечное волокно, ваша система должна выделять немного кальция. Аденозин поможет организму регулировать это. Рецепторы аденозина тормозятся кофеином. Это почти наверняка звучит контрпродуктивно, но когда ваши собственные аденозиновые рецепторы блокируются, ваш мозг накапливает цепь электрических импульсов. Электромеханические импульсы заставляют организм генерировать выбросы кальция. Поскольку вашим мышцам нужен кальций для тренировок, дополнительный кальций, который высвобождается, может помочь сделать вашу тренировку более эффективной.

Конечно, чтобы кофеин был эффективным и полезным, его следует принимать только в умеренных количествах. Тот факт, что кофеин может помочь вам предотвратить заболевание и стать немного более здоровым, не означает, что вам следует переборщить с ним. Истинная правда в том, что употребление слишком большого количества кофеина на самом деле вредно для вас. Однако, если вы употребляете его в умеренных количествах, это может помочь сделать человека здоровее. Кто не хотел бы избежать болезней сердца? Разве вы не хотите отразить болезнь Паркинсона? Разве вы не хотите, чтобы ваши тренировки были максимально успешными? Кофеин может помочь с большинством из этого — до тех пор, пока вы не переусердствуете.