Если вы собрались отдохнуть зимой на море, вам потребуются авіаквитки, чтобы отправиться в страну, где такая возможность есть.

Материнство — основной источник беспокойства и стресса. Прежде чем стать новой мамой, вы никогда бы не поверили в уровень стресса, который может возникнуть из-за того, что вы ожидаете, что вы будете совершенны. Мало того, что матери ожидают, что они станут идеальным родителем, но добавляется внутреннее и внешнее давление, чтобы быть идеальным партнером, другом, сотрудником, членом семьи и так далее…

Так что неудивительно, что многие матери сообщают, что испытывают стресс быть в состоянии сделать достаточно в их день, или беспокоиться о регулярном отставании. Эти чувства часто приводят к дальнейшему стрессу и недостатку уверенности в себе и чувства собственного достоинства.

Лучшее лекарство от стресса — взять под контроль

Когда вы чувствуете беспокойство или стресс, это может быть очень изнурительным и может привести к затягиванию или неэффективности, так как ваш ум не является эффективным состоянием, чтобы справиться со всеми требованиями вашей тарелки.

Тем не менее, один из ключей к спокойствию и спокойствию — подвести итоги того, что вы можете и не можете контролировать. Например, будучи занятой матерью, у вас может быть огромный список задач, которые нужно выполнить в течение дня. Вы сделали предположение, что вы можете составить список «монстров», потому что вы ожидаете, что, когда вы положите ребенка спать, у вас будет 2 часа «свободного времени», чтобы все сделать. К сожалению, сегодня что-то расстроило вашего ребенка, и ей потребовалось гораздо больше времени, чтобы поселиться, и он спит только 30 минут. Ваша нормальная реакция может заключаться в том, что вы чувствуете себя неудачником, злитесь или расстраиваетесь и даже критикуете себя за неспособность контролировать эту ситуацию и заставлять вашего ребенка регулярно спать.